塩サバで作る味噌煮

塩サバで作ると、あーら不思議
全工程が１５分という速さ・・・こらええわ
切るだけのサラダに
ピーマンと昆布の和え物
ウインナーも焼いたりして
３０分でフィニッシュ！

旦那がお客さんからビール券貰って４本ただに、ええヒトや

□サバ味噌煮
□キュウリとコーンとトマトのサラダ
□ピーマンと昆布の佃煮あえ
□胚芽玄米＋押し麦入り御飯
□ワカメとニラのみそ汁
ウインナーはおまけ